Mettiti in forma!

Letteralmente, Krav Maga significa “combattimento con contatto”, ad indicare la corta distanza alla quale vengono eseguite le tecniche.

Il Krav Maga ha la peculiarità di essere un sistema di combattimento che non prevede il combattimento libero, rispondendo a paradigmi di tipo militare dove lo scopo è rimuovere radicalmente il problema nel minor tempo possibile e con la massima efficacia.

Lo staff IDSA è formato da istruttori addestrati da personale civile e militare, garantendo una completezza di competenze ai massimi livelli.

Il corso si tiene il Mercoledì dalle 20.30 alle 22.30.

Lo stile è denominato Ryūkyū Shōrinryū Karatedō Gesshinkai. Il maestro Okochi lo insegna da qualche anno a Milano.

Della scuola più antica, quella che non si limita alle mani nude ma usa anche le armi tradizionali e non si può classificare semplicemente come uno sport: è autentico budō (武道).

L'importanza del fare KARATE è non solo quella di migliorare la propria tecnica ma anche quella di rafforzare lo spirito.

Il corso si tiene il Venerdì dalle 17 alle 21, diviso in:

- 17-18 bimbi

- 18-19.30 ragazzi

- 19.30 - 21 adulti.

E' uno stile di yoga contemporaneo che tuttavia rispetta la tradizione millenaria dello yoga. E' stato fondato attraverso l'ispirazione e l'osservazione del moto dell'oceano e delle sue onde, e fonde il Bushido (arti marziali) con lo Zen e la pratica dello Yoga. Si basa sui principi di adattabilità, trasformazione e potenza.

Proprio come il moto dell'oceano, ODAKA YOGA riproduce il ritmo e la fluidità delle onde, attraverso il movimento continuo e armonico del corpo, arrivando a dialogare con le nostre emozioni più profonde.

Il corso si tiene il Martedì e il Giovedì dalle 7.45 alle 8.45.

Scuola di ballo specializzata in danze caraibiche.

L'obbiettivo è quello di insegnare a ballare latino americano, in particolare la salsa con uno stile elegante dinamico e divertente.

Si incomincia con il merengue di origine domenicana, allegro e piccante per facilitare l’apprendimento delle altre forme di ballo più complesse, poi si passa alla bachata e quindi alla salsa vera e propria con i diversi livelli intermedi ed avanzati.

Il corso si tiene il Lunedì e il Martedì dalle 21.15 alle 22.30.

Ci si diverte imparando i balli swing, i passi base, il ritmo e l'improvvisazione.
Qualsiasi sia la tipologia di ballo scelta, qualsiasi sia il livello, lasciatevi trasportare dalla musica, sincronizzate il vostro battito con il tempo del brano che state danzando e regalate un sorriso al vostro partner.
Il Boogie Woogie è un ballo di coppia su sei tempi. Si tratta di un’ evoluzione del Lindy Hop, danza nata alla fine degli anni ’20, di cui ha mantenuto parte del gioco di gambe.
Il corso si tiene:
- Da Gennaio a Giugno --> Giovedì dalle 20.45 alle 22.45.

Forma di movimento caratterizzata da esercizi finalizzati a prevenire, curare e lenire problematiche muscolo scheletriche quali: lombalgie, cervicalgie, artrosi d'anca, periartriti di spalle, scoliosi e problemi posturali generici.

Corso pensato in modo "personalizzato", ognuno lavora con un proprio programma, redatto e seguito da Marina, un'osteopata che osserva e corregge eventuali movimenti errati.

Consigliato anche per recuperi post operatori, posto gesso, distorsioni articolatorie o stati osteoporotici critici.

Il corso si tiene il Lunedì dalle 9.30 alle 11.30.