Mettiti in forma!
Ai nostri iscritti e a chi sottoscrive un nuovo abbonamento offriamo ogni mese una sessione di personal training gratuita (30 minuti), rigorosamente su prenotazione nei seguenti orari:
- MARTEDI dalle ore 18.00 alle ore 20.00
- MERCOLEDI dalle ore 17.00 alle ore 19.00
- GIOVEDI dalle ore 08.30 alle ore 13.30
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Calendario corsi
- G.A.G
- 12.30 - 13.00
- Laura
- Join Now
- Step
- 13.00 - 13.30
- Laura
- Join Now
- Body Bump
- 13.30 - 14.00
- Laura
- Join Now
- Fitball Pilates
- 18.45 - 19.15
- Bronwen
- Join Now
- Circuit
- 19.15 - 20.00
- Bronwen
- Join Now
- Danze Caraibiche
- 20.00 - 20.45
- Bronwen
- Join Now
- Fitball Pilates
- 12.30 - 13.00
- Bronwen
- Join Now
- Spinning
- 13.00 - 14.00
- Bronwen
- Join Now
- Squash Training
- 19.30 - 20.15
- Oliver
- Join Now
- Contrology
- 20.15 - 21.00
- Luca
- Join Now
- Body Bump
- 19.00 - 19.45
- Luca
- Join Now
- Pilates
- 12.30 - 13.15
- Sonia
- Join Now
- Total Body
- 13.15 - 14.00
- Sonia
- Join Now
- Combat
- 19.45 - 20.30
- Luca
- Join Now
- Indoor Cycling
- 20.15 - 21.00
- Bronwen
- Join Now
- Circuit
- 13.30 - 14.15
- Bronwen
- Join Now
- Danze Caraibiche
- 12.30 - 13.30
- Bronwen
- Join Now
- Combat
- 12.00 - 12.45
- Luca
- Join Now
- Core Pilates
- 18.45 - 19.30
- Bronwen
- Join Now
Corsi fitness
11 diverse discipline a tua disposizione. Vedi nel dettaglio i nostri corsi e scarica qui il calendario completo dei corsi
I corsi sono sospesi nelle seguenti date:
| 1/11/19 |
| dal 20/12/19 al 8/1/20 |
I Nostri Corsi in Collaborazione Esterna
Corsi NON compresi nei nostri abbonamenti.
KRAV MAGA
Letteralmente, Krav Maga significa “combattimento con contatto”, ad indicare la corta distanza alla quale vengono eseguite le tecniche.
Il Krav Maga ha la peculiarità di essere un sistema di combattimento che non prevede il combattimento libero, rispondendo a paradigmi di tipo militare dove lo scopo è rimuovere radicalmente il problema nel minor tempo possibile e con la massima efficacia.
Lo staff IDSA è formato da istruttori addestrati da personale civile e militare, garantendo una completezza di competenze ai massimi livelli.
Il corso si tiene il Mercoledì dalle 20.30 alle 22.30.
Il Krav Maga ha la peculiarità di essere un sistema di combattimento che non prevede il combattimento libero, rispondendo a paradigmi di tipo militare dove lo scopo è rimuovere radicalmente il problema nel minor tempo possibile e con la massima efficacia.
Lo staff IDSA è formato da istruttori addestrati da personale civile e militare, garantendo una completezza di competenze ai massimi livelli.
Il corso si tiene il Mercoledì dalle 20.30 alle 22.30.
KARATE
Lo stile è denominato Ryūkyū Shōrinryū Karatedō Gesshinkai. Il maestro Okochi lo insegna da qualche anno a Milano.
Della scuola più antica, quella che non si limita alle mani nude ma usa anche le armi tradizionali e non si può classificare semplicemente come uno sport: è autentico budō (武道).
L'importanza del fare KARATE è non solo quella di migliorare la propria tecnica ma anche quella di rafforzare lo spirito.
Il corso si tiene il Venerdì dalle 17 alle 21, diviso in:
- 17-18 bimbi
- 18-19.30 ragazzi
- 19.30 - 21 adulti.
Della scuola più antica, quella che non si limita alle mani nude ma usa anche le armi tradizionali e non si può classificare semplicemente come uno sport: è autentico budō (武道).
L'importanza del fare KARATE è non solo quella di migliorare la propria tecnica ma anche quella di rafforzare lo spirito.
Il corso si tiene il Venerdì dalle 17 alle 21, diviso in:
- 17-18 bimbi
- 18-19.30 ragazzi
- 19.30 - 21 adulti.
LATINO AMERICANO
Scuola di ballo specializzata in danze caraibiche.
L'obbiettivo è quello di insegnare a ballare latino americano, in particolare la salsa con uno stile elegante dinamico e divertente.
Si incomincia con il merengue di origine domenicana, allegro e piccante per facilitare l’apprendimento delle altre forme di ballo più complesse, poi si passa alla bachata e quindi alla salsa vera e propria con i diversi livelli intermedi ed avanzati.
Il corso si tiene il Lunedì e il Martedì dalle 21.15 alle 22.30.
L'obbiettivo è quello di insegnare a ballare latino americano, in particolare la salsa con uno stile elegante dinamico e divertente.
Si incomincia con il merengue di origine domenicana, allegro e piccante per facilitare l’apprendimento delle altre forme di ballo più complesse, poi si passa alla bachata e quindi alla salsa vera e propria con i diversi livelli intermedi ed avanzati.
Il corso si tiene il Lunedì e il Martedì dalle 21.15 alle 22.30.
BOOGIE / LINDY HOP
Ci si diverte imparando i balli swing, i passi base, il ritmo e l'improvvisazione.
Qualsiasi sia la tipologia di ballo scelta, qualsiasi sia il livello, lasciatevi trasportare dalla musica, sincronizzate il vostro battito con il tempo del brano che state danzando e regalate un sorriso al vostro partner.
Il Boogie Woogie è un ballo di coppia su sei tempi. Si tratta di un’ evoluzione del Lindy Hop, danza nata alla fine degli anni ’20, di cui ha mantenuto parte del gioco di gambe.
Il corso si tiene:
- Da Ottobre a Dicembre --> Giovedì dalle 20.45 alle 21.45.
- Da Gennaio a Giugno --> Giovedì dalle 20.45 alle 22.45.
Qualsiasi sia la tipologia di ballo scelta, qualsiasi sia il livello, lasciatevi trasportare dalla musica, sincronizzate il vostro battito con il tempo del brano che state danzando e regalate un sorriso al vostro partner.
Il Boogie Woogie è un ballo di coppia su sei tempi. Si tratta di un’ evoluzione del Lindy Hop, danza nata alla fine degli anni ’20, di cui ha mantenuto parte del gioco di gambe.
Il corso si tiene:
- Da Ottobre a Dicembre --> Giovedì dalle 20.45 alle 21.45.
- Da Gennaio a Giugno --> Giovedì dalle 20.45 alle 22.45.
